如何挽回自己的心态

朋友绝交后挽回，如何挽回自己的心态，刚开始的时候还没有很喜欢他，我是那种不太会拒绝别人的人，

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也是我这十几年没放下过的男人，他过的不好，我很心疼。,每天很难深度睡眠，我的心理处于一种极不安宁与焦虑的状态，,你会寻找各种证据证明爱情依旧存在，你认为他只是在气头上而已，